Wir sind täglich auf Social Media Apps unterwegs und schauen uns alle möglichen Dinge an. Wir liken und teilen sie, schreiben Kommentare unter verschiedene Beiträge, aber wie beeinflusst Social Media und das Internet unser Selbstbild und Wohlbefinden wirklich?
Soziale Netzwerke bieten einen ständigen Zugang zum Leben anderer Menschen. Die vermeintlich sorgfältige, perfekte Darstellung von Leben, Aussehen und Erfolg kann das eigene Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Wir verlieren den Blick dafür, was „normal“ ist und neigen dazu, uns mit anderen Menschen und deren Leben zu vergleichen. Wenn wir uns ständig mit anderen Menschen vergleichen, kann das ein Gefühl von „ich bin nicht gut genug“ auslösen und man fühlt sich minderwertig. Um ein augenscheinlich ideales Selbstbild für die Außenwelt darzustellen, werden Bilder und Beiträge mit sogenannten Filtern bearbeitet, was wiederum zu einem verzerrten Selbstbild führen und die Selbstakzeptanz bei vielen gerade jungen Menschen beeinträchtigen kann.
Soziale Medien sind auch sehr schnelllebig. Wir erhalten meist ein unmittelbares Feedback durch Likes, Kommentare und das Teilen von Beiträgen. Diese Bestätigung kann das Selbstwertgefühl für einen Moment steigern – erst recht, wenn es ein positives Feedback ist. Auf der anderen Seite kann dann auch das Ausbleiben von so einem positiven Feedback zu negativen Reaktionen wie Stress, Angst und auch Depressionen führen. Gerade bei jüngeren Menschen kann der Drang nach Bestätigung und Aufmerksamkeit zu einer übermäßigen Abhängigkeit von sozialen Medien führen.
Trotz der vielen negativen Aspekte gibt es auch Positives zu berichten. Das Internet und Social Media können helfen, Unterstützung zu finden. Sogenannte Communities können eine Plattform zu bestimmten Themen bieten, um sich auszutauschen und ein Gefühl von Zugehörigkeit zu erzeugen. Auch die Darstellung von authentischen Bildern und Beiträgen und das aktive Darstellen des „wirklichen“ bzw. „echten“ Lebens kann helfen, das Selbstbild positiv zu beeinflussen und Dinge realistischer wahrzunehmen.
Abschließend kann man sagen, dass der Einfluss von Social Media und dem Internet von vielen verschiedenen Faktoren abhängt und gerade auch damit zusammenhängt, wie man selbst diese Plattformen nutzt. Wir sollten achtsam und kritisch im Alltag damit umgehen und uns auch mal hinterfragen, inwieweit wir dieser „Social-Media-Blase“ schon verfallen sind.
