Wenn du jeden Tag kalt duschst, wird dein Immunsystem stärker. Kaltes Duschen lässt die Anzahl der Lymphozyten im Blut ansteigen, was dazu führt, dass dein Immunsystem stärker wird und du weniger erkältet bist. Außerdem können deine Haut straffer und deine Haare kräftiger werden, da kaltes Wasser die oberen Hautschichten strafft und die Poren sich schließen. Haare sehen nach einer kalten Dusche tendenziell stärker und gesünder aus, da die Haarfollikel geglättet werden. Bei heißem Wasser ist das nicht der Fall: Heißes Wasser trocknet nämlich deine Haut und deine Haare aus!
Studien zeigen, dass deine allgemeine Stimmungslage sich durch kaltes Duschen verbessern kann. Die Laune steigt. Durch die Kälte wird nämlich der Sympathikus, ein Teil deines e Nervensystems, aktiviert, was wiederum die Zahl von Endorphinen und Noradrenalin erhöht. Du wirst im Allgemeinen glücklicher und stressresistenter.
Dein Körper wird gesünder und du bekommst weniger Entzündungen, was dazu führen kann, dass du länger lebst. Wenn der Körper Kälte ausgesetzt wird, schüttet er Adrenalin aus, was wiederum dazu führt, dass sich die Entzündungsfaktoren im Körper reduzieren. Regelmäßiges Duschen mit kaltem Wasser verlängert dein Leben und macht deinen Körper gesünder.
Deswegen empfehle ich: Duscht jeden Tag mit kaltem Wasser!
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